आप का स्वागत हमारे नए ब्लॉग में जिसका टॉपिक है तिल्ली बढ़ने पर क्या खाएं दोस्तों पूरा इंटरनेट लोगों के सवालों से भरा हुआ हैं लोगों के हजारों की संख्या में सवाल आते हैं जैसे प्लीहा किसे कहते हैं, प्लीहा के कार्य क्या है, तिल्ली बढ़ने पर क्या करें, तिल्ली किसे कहते हैं, प्लीहा क्या होता है, प्लीहा रोग क्या है आदि तो आज के ब्लॉग में हम आपके सारे सवालों के जवाब देने वाले हैं |
हम आपको बता दें की तिल्ली, प्लीहा और स्प्लीन सब एक ही अंग का नाम है इस लिए आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है की इतनी सारी चीजें क्या हैं दरअसल हमारी हिंदी और देसी भाषा में इसे तिल्ली कहा जाता है |
और इंग्लिश में इसे Spleen बोला जाता है इसके साथ ही इसे प्लीहा भी कहा जाता है |
तिल्ली या प्लीहा (Spleen) किसे कहते हैं ?
तिल्ली या प्लीहा कहें ये हमारे शरीर का एक मुख्य अंग माना जाता है जो सीने में मौजूद पसलियों के निचे बाईं तरफ होता है जिसके विभिन्न तरह के कार्य होते हैं यह हमारे शरीर की सभी प्रतिकिर्या में अहम् भूमिका निभाता है |
शरीर में इन्फेक्शन कैंसर या लिवर से सम्बन्धित बिमारियों की वजह से तिल्ली का अकार बढ़ जाता है इसके बाद बड़ी गंभीर समस्याएं तथा बीमारियां उत्पन्न होने का खतरा बढ़ जाता है |
शरीर में तिल्ली, प्लीहा (Spleen) के कार्य क्या हैं ?
तिल्ली यानि स्प्लीन मुख्य रूप से लाल रक्त कोशिकाओं का तेजी से निर्माण करता है और पुरानी तथा ख़राब हुई कोशिकाओं को नष्ट करता है जो आपके शरीर की किर्याओं में बाधा डालता है इसके अलावा यह संक्रमण से लड़ने के लिए एंटीबाडी को बनाता है | कुल मिलाकर तिल्ली शरीर के प्रमुख अंगों में से एक है |
तिल्ली spleen का आकार क्यों बढ़ जाता है ?
वैसे तो तिल्ली उम्र के साथ बढ़ती रहती है पर अगर जरूरत से ज्यादा तिल्ली स्प्लीन का आकर बढ़ जाये तो फिर यह चिंता की बात है दरअसल शरीर में स्थित कई तरह की बिमारियों जैसे कैंसर और इन्फेक्शन की वजह से इसका आकार बढ़ जाता है |
पर वहीँ दुसरे कारण भी हो सकते हैं जैसे अत्यधिक शराब पीना, गलत खानपान या दूषित भोजन, वायरल इंफेक्शन, मलेरिया, लिवर सिरोसिस, एनीमिया, और
मेटाबॉलिज्म से जुड़ी समस्याएँ आदि मुख्य वजह हो सकती हैं |
तिल्ली में सूजन के लक्षण | Symptoms of swelling in spleen
- पेट में भारीपन या अत्यधिक तेजी से दर्द होना
- अचानक से भूख कम लगना
- काम करते वक़्त जल्दी थक जाना
- बार बार इन्फेक्शन होना
- शरीर का पीला पड़ जाना
- खून की कमी होना
शरीर की कमी होने से लगभग हर प्रकार की बीमारियां शरीर उत्पन्न होना शुरू हो जाती हैं इसीलिए शरीर में रक्त की पर्याप्त मात्रा होना जरूरी है अगर जाना चाहते हैं की शरीर में खून कमी को पूरा करने के लिए क्या खाना चाहिए तो इस ब्लॉग को जरूर पढ़ें |
तिल्ली बढ़ने पर क्या खाएं | What to eat when spleen is enlarged
तो चलिए अब आपके सबसे मेन सवाल के बारे में बात करते हैं जैसा की हर कोई इसी सवाल का जवाब जानने का इच्छुक है तो अब बात करते हैं की आखिर तिल्ली बढ़ने पर क्या खाएं
स्टार्च युक्त सब्जियों का सेवन करे
शकर गंद आलू, मक्का और बीन्स स्टार्च युक्त फूड्स का सेवन करना चाहिए क्योंकि सभी फूड्स कार्बोहाइड्रेट्स के स्रोत आने जाते हैं जो तिल्ली और स्प्लीन के स्वाश्थ के लिए बेहतर माने जाते हैं |
इन सभी खाद्य पदार्थों में ऊर्जा के साथ-साथ काफी मात्रा में विटामिन्स और खनिज होते हैं इसके अलावा पोटैशियम, और विटामिन सी होता है।
बीज और ड्राई फ्रूट्स का सेवन करें
काजू बादाम और लौकी के बीज आपकी तिल्ली के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकते हैं क्योंकि इन सभी में फाइबर कार्बोहाईड्रेटस भारी मात्रा में पाया जाता है तो अगर आप सोचते हैं की तिल्ली बढ़ने पर क्या खाएं तो आप को सभी प्रकार के ड्राई फ्रूट्स और सभी प्रकार के बीजों का सेवन करना चाहिए |
मांस अंडे और मछली का सेवन करें
मांस अंडे और मछलियों में सभी प्रकार के खनिज और पोषक तत्व पाए जाते हैं जो की किसी भी पदार्थों में नहीं पाए जाते पर मांस अंडे और मछली में सभी प्रकार के न्यूट्रिशंस जैसे प्रोटीन, विटामिन फाइबर कार्बोहाइड्रेट्स फैट्स और भी पोषक तत्व पाए जाते हैं इसीलिए आपको इन सभी को अपने नियमित आहार में शामिल जरूर करें |
साबुत अनाज का सेवन करें
ओट्स, क्विनोवा, और ब्राउन राइस आदि को आप अपने नियमित आहार में शामिल कर सकते हैं क्योंकि ये सभी नेचुरल फूड्स हैं जो की काफी सारे खनिज और पोषक तत्वों से युक्त होते हैं |
इन सब्जियों का सेवन करें
तिल्ली बढ़ने पर ब्रोकली और पालक का सेवन जरूर करें ब्रोकली में फाइबर, विटामिन C, विटामिन K, फोलेट, और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं तथा पालक में विटामिन A, विटामिन C, फोलेट, और विटामिन K आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं |
तिल्ली बढ़ने पर कौन सा फल खाना चाहिए
तिल्ली को स्वस्थ रखने के लिए आपको अखरोट, एवोकाडो, सेब, संतरा, स्ट्रॉबेरी आदि का सेवन करना चाहिए क्योंकि इन सभी फलों में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स, विटामिन C, और एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं जो तिल्ली को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
तिल्ली बढ़ने पर क्या नहीं खाना चाहिए | What not to eat when spleen is enlarged
- तला हुआ खाना जैसे पकोड़े, समोसे, वड़े, और चिप्स आदि
- प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों में अधिक तेल, चीनी, और प्रोसेस्ड कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं, जो तिल्ली को बढ़ा सकते हैं।
- बाजार में बने खाद्य सामग्री जैसे केक, कुकीज़, चॉकलेट, पिज़्ज़ा, बर्गर, और जांकफ़ूड, तिल्ली की स्वास्थ्य को अधिक खराब कर सकते हैं।
- मीठे खाद्य पदार्थ और उच्च कार्बोहाइड्रेट्स युक्त पदार्थों का सेवन तिल्ली को बढ़ा सकता है। इसलिए, आपको आलू, प्याज, चावल, मैदा, चीनी, बिस्किट, केक, और ब्रेड आदि की मात्रा को कम करना चाहिए।
निष्कर्ष: उम्मीद करता हूँ की आपको तिल्ली बढ़ने पर क्या खाएं के ब्लॉग में बताई हुई जानकारी पसंद आयी होगी अगर आपको यह जानकारी पसंद आयी हो तो कृपया इस ब्लॉग को अपने मित्रों के साथ सोशल मीडिया पर शेयर जरूर करें और हमे कमेंट में निचे बताये जरूर की यह ब्लॉग कैसा लगा आपको |
FAQs:
तिल्ली बढ़ने से क्या बीमारी होती है?
तिल्ली बढ़ने पर लिवर, सिरोसिस और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियां हो सकती है इसके अलावा तिल्ली या स्प्लीन का आकार बढऩे पर हाइपरस्प्लीनिज्म जैसी बिमारी हो सकती है।
जिसकी वजह से रक्त की कोशिकाएं व प्लेटलेट नष्ट होने लगती हैं और शरीर में इनकी संख्या घट जाती है।
तिल्ली का साइज कितना होना चाहिए?
स्प्लीन (Spleen) का साइज व्यक्ति के आयु, जाति, और भौतिक संरचना पर निर्भर करता है, और यह अलग-अलग व्यक्तियों में भिन्न हो सकता है।
लेकिन अगर बातें करें एक सामान्य और स्वस्थ्य तिल्ली का सामान्य आकार १२ सेमी तक लंबा और वजन ७० ग्राम होता है।
बड़े बच्चों और वयस्कों में, स्प्लीन का साइज आमतौर पर 8 से 13 सेंटीमीटर के बीच होता है। और वहीँ दूसरी तरफ बच्चों में, स्प्लीन का साइज आमतौर पर 1 से 3 सेंटीमीटर के बीच होता है।
पेट में तिल्ली कहां पर होती है
तिल्ली (spleen)पेट में ऊपर की तरफ पसलियों के निचे बाईं तरफ होती है